ในร่างกายของคนเรานั้น มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มากถึง 70 % ดังนั้น หากร่างกายขาดน้ำ ก็อาจสร้างปัญหาให้กับระบบภายในร่างกายได้ การดื่มน้ำสะอาด วันละไม่น้อยกว่า 8 แก้ว จึงกลายเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้ว แต่กลับละเลยในการให้ความสำคัญ

เพราะในร่างกายเรามีส่วนประกอบของน้ำ เราจึงต้องได้รับน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เหมือนที่เราทุกคนคงเคยได้ยินว่า ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะนั่นจะทำให้คุณสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งและยังช่วยระบบการเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย แต่เชื่อหรือไม่กว่าคนกว่า 85% ดื่มน้ำผิดวิธีมาตลอดชีวิต

เคล็ดลับเล็กๆ สำหรับการดื่มน้ำก็คือ ให้ค่อยๆจิบบ่อยๆ และ ให้นั่งดื่มน้ำ

นี่คือเรื่องที่
น่าสนใจของการดื่มน้ำ คุณรู้ไหมว่า การดื่มน้ำในขณะที่คุณกำลังยืน เมื่อคุณดื่มน้ำลงไป น้ำจะไหลลงกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว และนั่นอาจกระทบกับกระบวนการย่อยอาหาร อาจส่งผลอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้เช่นกัน

แต่หากคุณดื่มน้ำในขณะที่กำลังนั่ง ระบบการกรองจะทำงานได้ดีกว่า ไตจะทำงานได้ดีขึ้น เมื่อคุณดื่มน้ำในท่านั่ง

นอกจากนั้นแล้ว เวลาดื่มน้ำ ควรค่อยๆ จิบทีละนิด แต่จิบบ่อยๆ ไม่ซดทีเดียวเยอะๆ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ดับกระหายได้แล้ว ยังทำให้เร่งการขับน้ำออกจากร่างกายบ่อยขึ้น ก็คือปวดฉี่บ่อยขึ้นนั่นเอง

http://www.sara-1000.com/2017/03/85.html